Тяга саней (Другое)

Другие названия: Тяга саней (Другое), Тяга саней за канат (Другое).

Тяга утяжеленных саней.

Как выполнять упражнение

1. Прикрепите подходящий канат к саням и встаньте лицом к ним в устойчивую стойку со слегка согнутыми коленями.
2. Тяните канат перехватом рук к корпусу, при необходимости подконтрольно отступая назад; держите канат перед собой, не наматывая его на руки.
3. Сохраняйте натяжение, оставайтесь в пределах свободной дорожки и подконтрольно остановитесь по мере приближения саней.