Schlittenziehen (Schlitten)

Auch bekannt als: Schlittenziehen (Schlitten), Sled Pull (Schlitten).

Ziehen eines beschwerten Schlittens.

So führst du die Übung aus

1. Befestigen Sie ein geeignetes Seil am Schlitten und stehen Sie mit dem Gesicht dazu, mit sicherem Stand und leicht gebeugten Knien.
2. Ziehen Sie das Seil Hand über Hand zum Rumpf und treten Sie bei Bedarf kontrolliert nach hinten; halten Sie das Seil vor sich, ohne es um die Hände zu wickeln.
3. Halten Sie die Spannung, bleiben Sie in der freien Bahn und stoppen Sie kontrolliert, wenn sich der Schlitten nähert.