Jalón de trineo con cuerda (Trineo)

También conocido como: Jalón de trineo con cuerda (Trineo), Arrastre de trineo con cuerda (Trineo).

Tirón de trineo con peso.

Cómo realizar este ejercicio

1. Engancha una cuerda adecuada al trineo y colócate de pie mirándolo, con los pies firmes y las rodillas ligeramente flexionadas.
2. Tira de la cuerda mano sobre mano hacia el torso, dando pasos hacia atrás de forma controlada según sea necesario; mantén la cuerda por delante sin enrollarla en las manos.
3. Mantén la tensión, permanece dentro del carril despejado y detén el movimiento de forma controlada a medida que el trineo se acerque.