Paso del oso (Peso corporal)

También conocido como: Paso del oso (Peso corporal).

Movimiento de gateo cuadrúpedo.

Cómo realizar este ejercicio

1. Comienza a gatas con las manos debajo de los hombros y levanta las rodillas unos centímetros del suelo.
2. Mueve una mano y el pie opuesto hacia adelante en pasos pequeños, manteniendo las caderas bajas y la espalda estable.
3. Alterna los lados sin girar ni rebotar y baja las rodillas con calma al detenerte.