Kéo xe trượt (Xe trượt)

Tên gọi khác: Kéo xe trượt (Xe trượt).

Bài tập kéo xe trượt gắn tải trọng.

Cách thực hiện bài tập

1. Gắn một sợi dây thừng phù hợp vào xe trượt và đứng đối diện với xe với tư thế chân vững vàng và đầu gối hơi chùng.
2. Dùng hai tay kéo dây luân phiên về phía thân người, bước lùi lại có kiểm soát nếu cần; giữ dây ở phía trước mà không quấn quanh tay.
3. Duy trì lực căng, ở trong làn đường trống và dừng lại có kiểm soát khi xe trượt đến gần.