Hele lichaam · Overig
Sled Pull
Zo voer je de oefening uit
- Bevestig een geschikt touw aan de slee en ga met het gezicht naar de slee staan, voeten stevig en knieën licht gebogen.
- Trek het touw hand over hand naar de romp en verplaats je zo nodig beheerst naar achteren; houd het touw vóór je zonder het om de handen te wikkelen.
- Houd spanning op het touw, blijf binnen de vrije baan en stop beheerst wanneer de slee nadert.
