Przyciąganie sanek obciążeniowych liną (Sanki)

Inne nazwy: Przyciąganie sanek obciążeniowych liną (Sanki), Przyciąganie sanek (Sanki).

Ciągnięcie obciążonych sanek.

Jak wykonać to ćwiczenie

1. Przymocuj odpowiednią linę do sanek i stań przodem do nich z pewnym oparciem stóp i lekko ugiętymi kolanami.
2. Przyciągaj linę ręka za ręką w stronę tułowia, w razie potrzeby cofając się pod kontrolą; trzymaj linę przed sobą i nie owijaj jej wokół dłoni.
3. Utrzymuj napięcie liny, pozostań w wolnym torze ruchu i zatrzymaj się pod kontrolą, gdy sanki się zbliżą.