Tirata della slitta (Slitta)

Noto anche come: Tirata della slitta (Slitta), Sled pull (Slitta).

Trazione di una slitta zavorrata.

Come eseguire questo esercizio

1. Fissa una corda idonea alla slitta e posizionati in piedi di fronte ad essa con un appoggio saldo dei piedi e le ginocchia leggermente piegate.
2. Tira la corda mano su mano verso il busto, arretrando con passi controllati secondo necessità; mantieni la corda davanti a te senza avvolgerla attorno alle mani.
3. Mantieni la tensione, rimani all'interno della corsia libera e fermati sotto controllo quando la slitta si avvicina.