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Ausführung von Einbeiniges rumänisches Kreuzheben (Kurzhantel)

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Ausführung von Einbeiniges rumänisches Kreuzheben mit Halten (Kurzhantel)

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Ausführung von Einbeiniges Wadenheben auf dem Boden (Körpergewicht)

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Ausführung von Enger Latzug im Obergriff (Kabelzug)

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Ausführung von Fahrrad-Ergometer (Maschine)

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Ausführung von Feet Elevated Pike Push-Up (Körpergewicht)

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