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Execução de Crucifixo inverso unilateral apoiado (Haltere)

Crucifixo inverso unilateral apoiado (Haltere)

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Execução de Crucifixo Inverso Unilateral Inclinado Apoiado (Polia)

Crucifixo Inverso Unilateral Inclinado Apoiado (Polia)

OmbrosCabos

Execução de Crucifixo Invertido com Faixa Elástica (Faixa elástica)

Crucifixo Invertido com Faixa Elástica (Faixa elástica)

OmbrosOutros

Execução de Crucifixo invertido curvado (Haltere)

Crucifixo invertido curvado (Haltere)

OmbrosHalteres

Execução de Crucifixo invertido curvado (Polia)

Crucifixo invertido curvado (Polia)

OmbrosCabos

Execução de Crucifixo invertido no banco inclinado (Haltere)

Crucifixo invertido no banco inclinado (Haltere)

OmbrosHalteres

Execução de Crucifixo na polia alta para baixa (Polia)

Crucifixo na polia alta para baixa (Polia)

PeitoCabos

Execução de Crucifixo na polia baixa para alta (Polia)

Crucifixo na polia baixa para alta (Polia)

PeitoCabos

Execução de Crucifixo na polia média (Polia)

Crucifixo na polia média (Polia)

PeitoCabos

Execução de Crucifixo no chão (Haltere)

Crucifixo no chão (Haltere)

PeitoHalteres

Execução de Crucifixo reto (Haltere)

Crucifixo reto (Haltere)

PeitoHalteres

Execução de Crucifixo reto deitado (Polia)

Crucifixo reto deitado (Polia)

PeitoCabos

Execução de Crucifixo sentado na polia (Polia)

Crucifixo sentado na polia (Polia)

PeitoCabos

Execução de Crucifixo unilateral de cima para baixo (Polia)

Crucifixo unilateral de cima para baixo (Polia)

PeitoCabos

Execução de Crucifixo unilateral na polia (Polia)

Crucifixo unilateral na polia (Polia)

PeitoCabos

Execução de Dead bug (Peso corporal)

Dead bug (Peso corporal)

CorePeso corporal

Execução de Dead bug com peso (Haltere)

Dead bug com peso (Haltere)

CoreHalteres

Execução de Desenvolvimento acima da cabeça (Barra EZ)

Desenvolvimento acima da cabeça (Barra EZ)

OmbrosBarra

Execução de Desenvolvimento Arnold (Haltere)

Desenvolvimento Arnold (Haltere)

OmbrosHalteres

Execução de Desenvolvimento articulado convergente (Máquina)

Desenvolvimento articulado convergente (Máquina)

OmbrosMáquinas

Execução de Desenvolvimento atrás da nuca (Barra)

Desenvolvimento atrás da nuca (Barra)

OmbrosBarra

Execução de Desenvolvimento atrás da nuca em pé no Smith (Máquina)

Desenvolvimento atrás da nuca em pé no Smith (Máquina)

OmbrosMáquinas

Execução de Desenvolvimento atrás da nuca no Smith (Máquina)

Desenvolvimento atrás da nuca no Smith (Máquina)

OmbrosMáquinas

Execução de Desenvolvimento Bradford (Barra)

Desenvolvimento Bradford (Barra)

OmbrosBarra

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