Rug · Kabels
Seated Cable Row
Ook bekend als: Cable Row, Cable Seated Row, Zittend kabelroeien.
Zo voer je de oefening uit
- Zit voor een lage kabel met voeten op de steunen, licht gebogen knieën en een rechte romp; pak de roeigreep.
- Trek de handgreep naar je romp door de ellebogen naar achteren te bewegen. Houd de romp vrijwel stil.
- Laat de armen rustig naar voren gaan en de schouderbladen natuurlijk mee bewegen zonder voorover in te zakken.
