Rug · Kabels
Lat Pulldown
Ook bekend als: Cable Lat Pulldown, Lat Pull, Lat pulldown kabel.
Zo voer je de oefening uit
- Stel de bovenbeensteun af en pak de pulldownstang bovenhands iets breder dan schouderbreedte.
- Trek de ellebogen omlaag naar je zij en breng de greep voor het lichaam naar de bovenborst binnen het toestelbereik. Trek niet achter de nek.
- Laat de armen langzaam boven het hoofd terugkomen zonder mee omhoog te veren of de romp heen en weer te gooien.
