Core · Kabels
Woodchop (Cable)
Ook bekend als: Cable Woodchop.
Zo voer je de oefening uit
- Sta zijwaarts bij een katrol rond borsthoogte en houd de greep met beide handen; beweeg horizontaal over de romp.
- Laat heupen, borst en voeten waar nodig samen meedraaien; trek niet alleen met de armen of vanuit een vaste onderrug.
- Keer langzaam langs dezelfde baan terug en wissel na de set van zijde.
