Woodchop (Cable)

Ook bekend als: Woodchop (Kabel).

Roterende beweging met de kabel.

Zo voer je de oefening uit

1. Sta zijwaarts bij een katrol rond borsthoogte en houd de greep met beide handen; beweeg horizontaal over de romp.
2. Laat heupen, borst en voeten waar nodig samen meedraaien; trek niet alleen met de armen of vanuit een vaste onderrug.
3. Keer langzaam langs dezelfde baan terug en wissel na de set van zijde.