Woodchop al cavo (Cavo)

Noto anche come: Woodchop al cavo (Cavo).

Movimento rotatorio al cavo.

Come eseguire questo esercizio

1. Posizionati di lato rispetto a una carrucola regolata all'altezza del petto e impugna la maniglia con entrambe le mani, muovendoti orizzontalmente attraverso il busto.
2. Consenti a fianchi, petto e piedi di ruotare insieme secondo necessità, evitando di tirare solo con le braccia o di ruotare forzando la zona lombare bloccata.
3. Ritorna lentamente lungo la stessa traiettoria e cambia lato dopo la serie.