Wide Stance Leg Press (Machine)

Ook bekend als: Brede stand Leg Press (Machine).

Leg press met brede voetplaatsing.

Zo voer je de oefening uit

1. Zit goed gesteund en plaats beide voeten breder op de leg-pressplaat, met de tenen iets naar buiten.
2. Laat de plaat rustig dichterbij komen door de knieën te buigen; stop voordat het bekken van de rugleuning rolt.
3. Duw de plaat terug met je hele voeten zonder de knieën hard te vergrendelen. Vergrendel het toestel voordat je uitstapt.