Benen · Machines
Wide Stance Leg Press
Ook bekend als: Leg press brede voetstand, Leg Press Wide Stance.
Zo voer je de oefening uit
- Zit goed gesteund en plaats beide voeten breder op de leg-pressplaat, met de tenen iets naar buiten.
- Laat de plaat rustig dichterbij komen door de knieën te buigen; stop voordat het bekken van de rugleuning rolt.
- Duw de plaat terug met je hele voeten zonder de knieën hard te vergrendelen. Vergrendel het toestel voordat je uitstapt.
