Leg press com base aberta (Máquina)

Também conhecido como: Leg press com base aberta (Máquina), Leg press com pés afastados (Máquina).

Leg press com posicionamento de pés mais afastado.

Como fazer este exercício

1. Sente-se com as costas bem apoiadas e posicione os pés de forma mais aberta na plataforma do leg press, com as pontas dos pés levemente voltadas para fora.
2. Deixe a plataforma descer flexionando os joelhos; pare antes que a pelve descole do encosto.
3. Empurre a plataforma usando toda a extensão dos pés, sem travar bruscamente os joelhos. Trave a máquina antes de sair.