Leg press a passo largo (Macchina)

Noto anche come: Leg press a passo largo (Macchina).

Leg press con posizionamento largo dei piedi.

Come eseguire questo esercizio

1. Siediti con la schiena ben supportata e posiziona i piedi più larghi sulla pedana della leg press, con le punte leggermente ruotate all'esterno.
2. Lascia che la pedana si avvicini piegando le ginocchia; fermati prima che il bacino si stacchi dallo schienale.
3. Spingi via la pedana attraverso l'intera pianta del piede senza estendere bruscamente le ginocchia a fine corsa. Blocca la macchina prima di alzarti.