Wide Neutral Grip Lat Pulldown (Cable)

Ook bekend als: Brede neutrale greep Lat Pulldown (Kabel).

Zittende lat pulldown met wijd uit elkaar geplaatste, naar binnen wijzende parallelle grepen.

Zo voer je de oefening uit

1. Zit onder de bovenbeensteun met beide voeten op de vloer. Pak de brede parallelle grepen vast met de handpalmen naar elkaar en de handen duidelijk buiten schouderbreedte.
2. Begin met lange armen boven je hoofd en een rustige romp. Trek de ellebogen omlaag en breng de greep voor het hoofd naar de bovenborst.
3. Laat de greep beheerst weer omhooggaan. Houd de voeten en bovenbenen op hun plaats en zwaai niet met de romp.