Latzug mit weitem Neutralgriff (Kabelzug)

Auch bekannt als: Latzug mit weitem Neutralgriff (Kabelzug), Latzug mit weitem Parallelgriff (Kabelzug).

Sitzender Latzug mit weit auseinanderliegenden, zueinander zeigenden Parallelgriffen.

So führst du die Übung aus

Setzen Sie sich mit beiden Füßen fest am Boden unter die Oberschenkelpolster. Fassen Sie die weiten Parallelgriffe so, dass die Handflächen zueinander zeigen und die Hände deutlich breiter als schulterbreit platziert sind.
Beginnen Sie mit lang gestreckten Armen über Kopf und stabilem Oberkörper. Ziehen Sie die Ellbogen nach unten und führen Sie den Griff vor dem Kopf zur oberen Brust.
Lassen Sie den Griff kontrolliert nach oben steigen, während Füße und Oberschenkel fixiert bleiben, ohne mit dem Oberkörper Schwung zu holen.