Lat machine a presa neutra larga (Cavo)

Noto anche come: Lat machine a presa neutra larga (Cavo), Lat pulldown a presa neutra larga (Cavo).

Lat pulldown da seduti con impugnature parallele larghe rivolte verso l'interno.

Come eseguire questo esercizio

1. Siediti sotto i cuscinetti fermacosce con entrambi i piedi a terra. Impugna le maniglie parallele larghe con i palmi rivolti l'uno verso l'altro e le mani chiaramente più larghe delle spalle.
2. Inizia a braccia distese sopra la testa con il busto stabile. Spingi i gomiti verso il basso e porta l'attacco davanti alla testa verso la parte alta del petto.
3. Lascia risalire l'attacco in modo controllato, mantenendo piedi e cosce ben saldi senza dondolare con il busto.