Wide Grip Lat Pulldown

Ook bekend als: Lat pulldown brede greep, Wide Lat Pulldown.

Zo voer je de oefening uit

1. Zit onder de bovenbeensteun en pak de lange stang breed bovenhands, zonder de grip zo breed te maken dat je niet comfortabel kunt bewegen.
2. Trek de ellebogen omlaag naar je zij en breng de greep voor het lichaam naar de bovenborst binnen het toestelbereik. Trek niet achter de nek.
3. Laat de armen langzaam boven het hoofd terugkomen zonder mee omhoog te veren of de romp heen en weer te gooien.