Latzug mit weitem Griff (Kabelzug)

Auch bekannt als: Latzug mit weitem Griff (Kabelzug).

Latzug mit weitem Obergriff.

So führst du die Übung aus

1. Setzen Sie sich unter die Oberschenkelpolster und wählen Sie einen weiten Obergriff, der Ihnen noch eine angenehme Bewegung ermöglicht.
2. Ziehen Sie die Ellbogen nach unten zu den Seiten und führen Sie die Stange vor dem Körper innerhalb des Bewegungsbereichs der Maschine zur oberen Brust. Ziehen Sie das Gewicht nicht hinter den Nacken.
3. Lassen Sie die Arme langsam wieder über den Kopf zurückkehren, ohne nach oben abzufedern oder mit dem Oberkörper zu schwingen.