Тяга верхнего блока широким хватом (Блок)

Другие названия: Тяга верхнего блока широким хватом (Блок).

Тяга верхнего блока широким хватом сверху.

Как выполнять упражнение

1. Сядьте под валики для бедер и возьмитесь за рукоять широким хватом сверху, позволяющим комфортно двигаться.
2. Направляйте локти вниз к бокам и опускайте рукоять перед собой к верхней части груди в пределах траектории тренажера; не тяните за голову.
3. Медленно верните руки в положение над головой, не подпрыгивая вверх и не раскачивая корпус.