Lat machine a presa larga (Cavo)

Noto anche come: Lat machine a presa larga (Cavo), Lat pulldown a presa larga (Cavo).

Trazioni alla lat machine con presa prona larga.

Come eseguire questo esercizio

1. Siediti sotto i rulli fermacosce e prendi una presa prona larga che consenta comunque un movimento confortevole.
2. Porta i gomiti verso il basso lungo i fianchi e abbassa la sbarra davanti verso la parte superiore del petto entro il raggio della macchina; non tirare dietro la nuca.
3. Lascia tornare le braccia verso l'alto lentamente senza rimbalzare verso l'alto o oscillare con il busto.