Rug · Kabels
Wide Grip Cable Row
Ook bekend als: Kabelroeien brede greep, Wide Grip Seated Cable Row.
Zo voer je de oefening uit
- Zit met de voeten gesteund en pak een brede roeistang bovenhands; houd de ellebogen wat verder van de romp.
- Trek de handgreep naar je romp door de ellebogen naar achteren te bewegen. Houd de romp vrijwel stil.
- Laat de armen rustig naar voren gaan en de schouderbladen natuurlijk mee bewegen zonder voorover in te zakken.
