Тяга к поясу широким хватом (Блок)

Другие названия: Тяга к поясу широким хватом (Блок), Горизонтальная тяга широким хватом (Блок).

Тяга на блоке сидя широким хватом.

Как выполнять упражнение

1. Сядьте, уперев стопы в платформу, и возьмитесь за рукоять для тяги широким хватом сверху, держа локти на некотором расстоянии от корпуса.
2. Тяните рукоять к корпусу за счет отведения локтей назад, сохраняя туловище практически неподвижным.
3. Медленно подавайте руки вперед, позволяя лопаткам двигаться естественно и не сутулясь вперед.