Walking Lunge (Dumbbell)

Ook bekend als: Walking Lunge (Dumbbell).

Opeenvolgende voorwaartse lunges met dumbbells.

Zo voer je de oefening uit

1. Sta rechtop met ruimte om vooruit te lopen; houd eventuele dumbbells langs je zij.
2. Stap naar voren en zak in een lunge met de achterste knie richting de vloer en de voorste voet volledig gesteund.
3. Duw jezelf omhoog en stap met het achterste been direct door naar de volgende lunge.