Affondi camminati (Manubrio)

Noto anche come: Affondi camminati (Manubrio).

Affondi in avanti continui con manubri.

Come eseguire questo esercizio

1. Posizionati in piedi in posizione eretta con spazio sufficiente per avanzare, tenendo gli eventuali manubri lungo i fianchi.
2. Fai un passo in avanti e scendi in affondo con il ginocchio posteriore che si avvicina al pavimento e il piede anteriore completamente appoggiato a terra.
3. Sollevati e porta la gamba posteriore direttamente in avanti per il passo successivo in affondo.