Lunge a Andar (Haltere)

Também conhecido como: Lunge a Andar (Haltere), Passada a Andar (Haltere).

Passadas contínuas para a frente.

Como realizar este exercício

1. Fique de pé direito com espaço para avançar, segurando os halteres ao lado do corpo.
2. Dê um passo em frente e desça num lunge com o joelho de trás em direção ao chão e o pé da frente totalmente apoiado.
3. Suba e avance a perna de trás diretamente para o lunge seguinte.