Fentes marchées (Haltère)

Également appelé: Fentes marchées (Haltère).

Fentes avant continues.

Comment réaliser cet exercice

1. Tenez-vous debout avec de l'espace pour avancer, en tenant les éventuels haltères sur les côtés.
2. Avancez d'un pas et descendez en fente avec le genou arrière se dirigeant vers le sol et le pied avant bien à plat.
3. Redressez-vous et avancez la jambe arrière directement dans la fente suivante.