Wykroki chodzone (Hantle)

Inne nazwy: Wykroki chodzone (Hantle).

Ciągłe wykroki w marszu.

Jak wykonać to ćwiczenie

1. Stań prosto z przestrzenią do ruchu w przód, trzymając hantle po bokach tułowia.
2. Zrób krok w przód i obniż pozycję do wykroku, kierując tylne kolano ku podłodze i opierając całą przednią stopę na ziemi.
3. Wstań i przenieś tylną nogę od razu do przodu, przechodząc do kolejnego wykroku.