Zancadas caminando (Mancuerna)

También conocido como: Zancadas caminando (Mancuerna), Lunges caminando (Mancuerna).

Zancadas continuas hacia adelante.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ponte de pie erguido con espacio suficiente para avanzar, sosteniendo las mancuernas a los lados.
2. Da un paso adelante y desciende en una zancada con la rodilla trasera yendo hacia el suelo y el pie delantero completamente apoyado.
3. Levántate y avanza con la pierna trasera directamente hacia la siguiente zancada.