V-Bar Pushdown (Cable)

Ook bekend als: V-Bar Pushdown (Kabel), V-Bar Pushdown (Cable).

Tricep pushdown met een V-greep aan de kabel.

Zo voer je de oefening uit

1. Pak de V-greep aan een hoge kabel vast met rechte polsen en bovenarmen naast je romp.
2. Duw de greep omlaag door de ellebogen te strekken. Houd de schouders en bovenarmen stil en de polsen in lijn met de onderarmen.
3. Laat de greep beheerst omhoogkomen door de ellebogen te buigen; houd spanning op de kabel.