Разгибание рук на блоке с V-образной рукоятью (Блок)

Другие названия: Разгибание рук на блоке с V-образной рукоятью (Блок).

Разгибание рук на трицепс на блоке с V-образной рукоятью.

Как выполнять упражнение

1. Возьмитесь за V-образную рукоять верхнего блока, сохраняя прямые запястья и прижав плечи к корпусу.
2. Разогните руки в локтях вниз, удерживая плечи и плечевые кости неподвижными, а запястья — на одной линии с предплечьями.
3. Позвольте рукояти подконтрольно подняться за счет сгибания в локтях, сохраняя натяжение троса.