Trizepsdrücken mit V-Griff (Kabelzug)

Auch bekannt als: Trizepsdrücken mit V-Griff (Kabelzug).

Trizepsdrücken mit der V-Stange.

So führst du die Übung aus

1. Greifen Sie den V-Griff an einem hohen Kabelzug mit geraden Handgelenken und halten Sie die Oberarme seitlich am Rumpf.
2. Drücken Sie nach unten, indem Sie die Ellbogen strecken; halten Sie Schultern und Oberarme ruhig und die Handgelenke in einer Linie mit den Unterarmen.
3. Lassen Sie den Griff durch Beugen der Ellbogen kontrolliert nach oben steigen, während Sie die Spannung auf dem Kabel beibehalten.