Prostowanie ramion z uchwytem V (Wyciąg)

Inne nazwy: Prostowanie ramion z uchwytem V (Wyciąg).

Prostowanie przedramion na triceps z uchwytem typu V na wyciągu.

Jak wykonać to ćwiczenie

1. Chwyć uchwyt V na wyciągu górnym z prostymi nadgarstkami i ramionami przy tułowiu.
2. Wyprostuj ramiona w łokciach dociskając uchwyt w dół, utrzymując barki i ramiona nieruchomo, a nadgarstki w jednej linii z przedramionami.
3. Pozwól uchwytowi kontrolowanie unieść się poprzez ugięcie łokci, zachowując stałe napięcie linki.