Tricep Kickback (Dumbbell)

Ook bekend als: Tricep Kickback (Dumbbell).

Voorovergebogen tricepsextensie met een dumbbell.

Zo voer je de oefening uit

1. Buig vanuit je heupen voorover met een dumbbell in één hand; steun zo nodig met de andere hand op een bank. Breng de bovenarm naast de romp.
2. Houd de bovenarm stil en strek de elleboog zodat de dumbbell naar achteren beweegt.
3. Buig de elleboog beheerst terug zonder met de schouder te zwaaien.