Patada de tríceps (Mancuerna)

También conocido como: Patada de tríceps (Mancuerna), Extensión de tríceps en patada (Mancuerna).

Extensión de tríceps con el torso inclinado hacia adelante.

Cómo realizar este ejercicio

1. Inclínate hacia adelante sujetando una mancuerna en una mano, apoyando la otra mano en un banco si es necesario. Coloca la parte superior del brazo pegada al costado del torso.
2. Mantén la parte superior del brazo inmóvil y extiende el codo para mover la mancuerna hacia atrás.
3. Flexiona el codo bajo control sin balancear el hombro.