Разгибание руки назад в наклоне (Гантели)

Другие названия: Разгибание руки назад в наклоне (Гантели), Кикбэк на трицепс с гантелью (Гантели).

Разгибание руки на трицепс в наклоне с гантелью.

Как выполнять упражнение

1. Наклонитесь вперед, удерживая гантель в одной руке и при необходимости опираясь другой рукой о скамью. Прижмите плечо рабочей руки к корпусу.
2. Удерживая плечевую кость неподвижной, разогните руку в локте, направляя гантель назад.
3. Подконтрольно согните руку в локте, избегая раскачивания в плечевом суставе.