Kickback de Tríceps (Haltere)

Também conhecido como: Kickback de Tríceps (Haltere).

Extensão de tríceps com tronco inclinado.

Como realizar este exercício

1. Incline o tronco para a frente segurando um haltere numa mão, usando a outra mão apoiada num banco, se necessário. Posicione a parte superior do braço junto ao tronco.
2. Mantenha a parte superior do braço imóvel e estenda o cotovelo para levar o haltere para trás.
3. Dobre o cotovelo sob controlo sem balançar o ombro.