Kickback per tricipiti (Manubrio)

Noto anche come: Kickback per tricipiti (Manubrio).

Estensione per i tricipiti a busto flesso con manubrio.

Come eseguire questo esercizio

1. Fletti il busto in avanti tenendo un manubrio in una mano, appoggiando l'altra mano su una panca se necessario. Porta la parte superiore del braccio vicino al busto.
2. Mantieni la parte superiore del braccio ferma ed estendi il gomito per spostare il manubrio all'indietro.
3. Piega il gomito in modo controllato senza far oscillare la spalla.