Tríceps coice (Haltere)

Também conhecido como: Tríceps coice (Haltere), Tríceps kickback (Haltere).

Extensão de tríceps curvado.

Como fazer este exercício

1. Incline o tronco à frente a partir do quadril segurando um haltere em uma das mãos, usando a outra mão em um banco para apoio se necessário. Posicione a parte superior do braço ao lado do tronco.
2. Mantenha a parte superior do braço imóvel e estenda o cotovelo para mover o haltere para trás.
3. Dobre o cotovelo sob controle sem balançar o ombro.