Armen · Lichaamsgewicht
Tricep Dip
Ook bekend als: Tricep Dips.
Zo voer je de oefening uit
- Steun op parallelle dipstangen en houd de romp relatief rechtop met de ellebogen dicht bij je zij.
- Buig de ellebogen en laat het lichaam zakken tot een comfortabele schouderdiepte. Houd de steun stabiel en vermijd een snelle val.
- Duw via de handen terug omhoog tot de armen lang zijn, zonder de schouders op te trekken.
