Tricep Dip (Bodyweight)

Ook bekend als: Tricep Dip (Lichaamsgewicht), Tricep Dip (Bodyweight).

Tricepsoefening met eigen lichaamsgewicht op parallelle stangen.

Zo voer je de oefening uit

1. Steun op parallelle dipstangen en houd de romp relatief rechtop met de ellebogen dicht bij je zij.
2. Buig de ellebogen en laat het lichaam zakken tot een comfortabele schouderdiepte. Houd de steun stabiel en vermijd een snelle val.
3. Duw via de handen terug omhoog tot de armen lang zijn, zonder de schouders op te trekken.