Dip per tricipiti (Corpo libero)

Noto anche come: Dip per tricipiti (Corpo libero), Dip alle parallele (Corpo libero).

Esercizio per i tricipiti a corpo libero alle barre parallele.

Come eseguire questo esercizio

Sostieniti sulle barre per dip con il busto relativamente eretto e i gomiti vicini ai fianchi.
Piega i gomiti e scendi fino a una profondità confortevole per le spalle, mantenendo un sostegno stabile ed evitando una discesa rapida.
Spingi sulle mani fino a distendere le braccia, senza sollevare le spalle verso le orecchie.

Dai un contesto ai tuoi set di lavoro: quanto ti è sembrato pesante il set?

Progredisci attraverso ripetizioni, peso ed esecuzioni simili.

Registra le tue serie di lavoro e confronta gli allenamenti in modo equo.

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