Отжимания на брусьях на трицепс (Собственный вес)

Другие названия: Отжимания на брусьях на трицепс (Собственный вес), Отжимания на брусьях (Собственный вес).

Упражнение на трицепс с собственным весом на брусьях.

Как выполнять упражнение

1. Примите упор на параллельных брусьях, удерживая корпус относительно прямо, а локти — близко к телу.
2. Согните руки в локтях и опуститесь до комфортной для плеч глубины, сохраняя стабильный упор и избегая резкого провала.
3. Вытолкните себя вверх силой рук до полного их выпрямления, не пожимая плечами.