Fondos de tríceps (Peso corporal)

También conocido como: Fondos de tríceps (Peso corporal), Dips de tríceps (Peso corporal).

Ejercicio de tríceps con peso corporal.

Cómo realizar este ejercicio

Apóyate en barras paralelas para fondos con el torso relativamente erguido y los codos pegados a los costados.
Flexiona los codos y baja hasta una profundidad cómoda para los hombros, manteniendo un apoyo estable y evitando caídas bruscas.
Empuja a través de las manos hasta que los brazos queden extendidos sin encoger los hombros.

Dé contexto a sus conjuntos de trabajo: ¿qué tan pesado se sintió el conjunto?

Progresa a través de repeticiones, peso y ejecuciones similares.

Registre sus series de trabajo y compare los entrenamientos de manera justa.

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