Mergulho de tríceps (Peso corporal)

Também conhecido como: Mergulho de tríceps (Peso corporal), Paralela para tríceps (Peso corporal).

Exercício de tríceps com peso corporal.

Como fazer este exercício

1. Apoie-se em barras paralelas com o tronco relativamente ereto e os cotovelos próximos ao corpo.
2. Dobre os cotovelos e desça até uma profundidade confortável para os ombros, mantendo um apoio estável e evitando uma queda brusca.
3. Empurre com as mãos até que os braços fiquem estendidos, sem encolher os ombros.