Dips triceps (Poids du corps)

Également appelé: Dips triceps (Poids du corps), Dips aux barres parallèles (Poids du corps).

Exercice pour les triceps au poids du corps.

Comment réaliser cet exercice

Placez-vous en appui sur des barres parallèles avec le torse relativement droit et les coudes près du corps.
Fléchissez les coudes et descendez jusqu'à une profondeur confortable pour les épaules, en maintenant un appui stable et en évitant une descente brutale.
Poussez sur les mains jusqu'à ce que les bras soient tendus sans hausser les épaules.

Donnez du contexte à vos ensembles de travail : à quel point l'ensemble vous a-t-il semblé lourd ?

Progressez à travers les répétitions, le poids et l’exécution similaire.

Enregistrez vos séries de travail et comparez équitablement les entraînements.

Barre

Autre

Haltères