Rug · Barbell
T-Bar Row
Zo voer je de oefening uit
- Sta over de vastgezette T-bar, pak de handgrepen en buig vanuit de heupen met de borst naar voren.
- Trek de ellebogen naar achteren en breng het gewicht naar de romp zonder rechtop te komen of de nek te strekken.
- Laat de armen rustig langer worden terwijl de romphoek gelijk blijft.
