Tirage T-bar (Barre)

Également appelé: Tirage T-bar (Barre), Rowing T-bar (Barre).

Mouvement de rowing à la T-bar.

Comment réaliser cet exercice

1. Placez-vous au-dessus de la T-bar fixée, saisissez ses poignées et penchez-vous vers l'avant, la poitrine orientée devant vous.
2. Tirez les coudes vers l'arrière et amenez la charge vers le torse sans vous redresser ni cambrer le cou.
3. Laissez les bras s'allonger lentement tout en maintenant l'angle du buste.